Systemische Therapie/Beratung

Systemische Beratung nach Virginia Satir
Die systemische Beratung nach Virginia Satir ist eine anerkannte psychotherapeutische Fachrichtung. Hier finden u.a. psychoanalytische Vorgehensweisen ihren Einsatz. Gemeinsam wird eine Möglichkeit zur Besserung der Problematik gesucht. Das heißt, es werden alltagstaugliche Schritte erarbeitet, die das System so verändern, dass es wieder für Sie passt, denn oft sind es nur kleine Verschiebungen, die Ihnen zu einem besseren "Platz" verhelfen an dem Sie sich wieder wohlfühlen können. Hier arbeite ich teilweise auch verhaltenstherapeutisch. Die systemische Beratung zeigt Ihnen neue Handlungsspielräume auf, öffnet den Blick und erschließt dadurch neue oder unerkannte Ressourcen.

EINZELTHERAPIE:

• psychische oder psychosoziale Probleme
• belastende Lebenssituationen
• Auseinandersetzung mit der eigenen Herkunftsfamilie
• Bewältigung von Umbruchsituationen
• Probleme bei den Übergängen in neue Lebensphasen
• Angstzustände, depressive Phasen, psychosomatische Beschwerden.

Was ist, darf sein. Und was sein darf, verändert sich!" - Fritz Pearls -

Burnout

Burnout, Erschöpfungszustände, Lustlosigkeit und Antriebsschwäche gehören bei vielen Menschen mit zum Alltag. Hohe Anforderungen von Familie, Beruf und sozialen Umfeld führen häufig dazu das sich die Gedanken überschlagen, der Schlaf geraubt wird und sich ein Gefühl von Ü;berforderung einstellt. Ist Stress zu einem Dauerzustand geworden, kann es zu sog. Psychosomatischen Beschwerden wie z.B. Herzrhythmusstörungen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden uvm. kommen. Mit verschiedenen Techniken aus dem Entspannungsbereichen: Hypnose, Autogenes Training, Achtsamkeit, Atmung ua, erstellen wir gemeinsam ein individuelles gesundheitsförderndes Entspannungskonzept für Sie, welches Ihnen hilft Ihre Resilienz zu stärken.
Schulungen zum Thema "Stress" im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement finden Sie unter Seminare.

Beratung Hochsensibilität

Hochsensibilität ist ein angeborenes Wesensmerkmal, dass sich bei ca.20% aller Menschen findet. Sie scheint das Ergebnis einer Strategie zu sein, Informationen sorgfältig auszuwerten, ehe man handelt, und führt zur Wahrnehmung von Feinheiten, aber auch leicht zur Überreizung bzw. Überforderung. Insbesondere in unserer heutigen Zeit, in der wir unentwegt Reizen wie z.B. Angebote und Werbung, Benachrichtigungen, Dauerbeschallung durch Klingeltöne, Musik, Verkehrslärm oder vielen anderen nicht natürlichen Geräuschen, künstliches Licht … u.v.m. ausgesetzt sind. Um sich selbst zu schützen, das eigene Wohlbefinden zu erhalten und psychischen Problemen vorzubeugen ist es wichtig, die „Gabe“ Hochsensibilität bewusst zu nutzen und hilfreiche Strategien kennen zu lernen.

Tiefenhypnose

Raucherentwöhnung - Gewichtsreduktion - gesunder Umgang mit Stress - "Zähneknirschen" (Bruxismus) - Selbstwertstärkung

Warum fällt es vielen Menschen so unglaublich schwer mit dem Rauchen dauerhaft aufzuhören oder gesund abzunehmen und das gesunde Wunschgewicht zu halten? Gesund mit Stress umzugehen?

Die falsch verstandene Willenskraft

"Dir fehlt es doch einfach an Willenskraft!". Diesen Satz darf sich jeder Betroffene unzählige Male anhören. Erstaunlicherweise hat die Willenskraft jedoch wenig damit zu tun.
In der Hypnotherapie geht man von zwei Schichten psychischen Erlebens aus: Der bewussten Schicht, die dem kritischen Verstand entspricht. Und dem Unterbewusstsein, zuständig für Gefühle, Automatismen und all die Ebenen, die durch bewusstes Denken nicht erreichbar sind.
Wenn sich z.B. der Raucher nun bewusst entscheidet, rauchfrei zu werden aber sein Unterbewusstsein nicht mit ins Boot holt, ist der Versuch fast schon zum Scheitern verurteilt: Tage-, wochen-, monate- und manchmal jahrelang sendet das Unterbewusstsein Signale, die den Menschen zum Rauchen verführen wollen. Dahinter steckt keine böse Absicht, ganz im Gegenteil: Das Unterbewusstsein macht nur aufmerksam darauf, das etwas fehlt - etwas, das einen über Jahre hinweg zuverlässig begleitet hat. Diese Signale empfindet der ehemalige Raucher als Entzug, er fühlt sich weder frei noch wohl in seiner Haut. Genauso verhält es sich auch bei denjenigen, die gesund abnehmen und dieses gesunde Wunschgewicht dauerhaft halten möchten oder bei Menschen, die immer wieder in ihre alten Stressmuster verfallen.

Wie die moderne Hypnose dabei helfen kann

Willenskraft ist also lediglich für die Entscheidung zuständig, Nichtraucher zu werden, gesund abzunehmen oder gesund mit Stress umzugehen. Ist der Entschluss erst gefällt, geht es an die Feinarbeit: Hier wird das Unterbewusstsein optimal präpariert, um den dauerhaften Erfolg zu garantieren. Hypnose ist dabei ein optimales Werkzeug, da es die unbewussten Schichten deutlich besser erreicht als andere Methoden.
Das Ziel der Tiefenhypnose ist es Ihnen optimale unbewusste Strategien an die Hand zu geben, um nicht nur kurzfristig rauchfrei zu sein, gesund abzunehmen oder gesund mit Stress umzugehen, sondern auch das Erreichte dauerhaft beizubehalten.
"Zähneknirschen" (Bruxismus) - Selbstwertstärkung, genauso wirkt die Tiefenhypnose auch in diesen Gesundheitsbereichen. Durch die Anwendung von speziell ausgearbeiteten Suggestionstexten, wird die "Zusammenarbeit" mit dem Unterbewussten ganzheitlich angeregt. So kann individuell sehr viel erreicht werden.

Was ist eigentlich Resilienz?

Mit dem Begriff der Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit , die eigene Unverwüstlichkeit bezeichnet. Gerne nennt man es das "Immunsystem der Seele". Diese innere Stärke des Menschen wird daran gemessen, wie er Konflikte, Misserfolge, Niederlagen oder Lebenskrisen oder traumatische Erfahrungen überwinden und meistern kann. Die Ausprägung der eines Menschen eigenen Resilienz ist unterschiedlich. So gibt es Menschen, die Belastungen eher als Herausforderungen sehen, andere hingegen fühlen sich in vielen Situationen schnell hilflos.